Obesidad infantil: señales de alerta y cómo prevenirla desde casa

La obesidad infantil a mostrado un aumento alarmante en todo el mundo y nuestro país, República Dominicana, no es la excepción. Está condición puede afectar la salud tanto en la infancia como en el futuro adulto, por lo que detectarla a tiempo es clave para prevenirla y evitar sus complicaciones.

Señales de alerta

• Aumento de peso más rápido de lo esperado.
• Dificultad para realizar actividad física.
• Ronquidos intensos o fatiga excesiva.
• Manchas oscuras en el cuello (acantosis), señal de resistencia a la insulina.
• Preferencia exclusiva por alimentos ultraprocesados.

Cómo prevenirla desde casa

• Ofrece frutas, vegetales y meriendas saludables.
• Establece horarios regulares de comida.
• Limita refrescos, jugos azucarados y comidas rápidas.
• Promueve el juego activo al aire libre.
• Evita usar la comida como premio o castigo.
• Sé ejemplo: los niños repiten lo que ven.

Prevenir la obesidad infantil es un acto de amor. Los hábitos que formen hoy serán su base de salud para toda la vida.

En Preventis evaluamos a tus hijos y te guiamos para crear rutinas saludables para toda la familia.